Često se pitate kako sa izbacite suvišnu vodu iz organizma?

Na povećanja zapremine ekstaćelijske tečnosti utiču razni faktori kao što su : poremećaj metabolizma elektrolita i to natrijuma, hlora, kalijuma, magnezijuma i kalcijuma, srčana i bubrežna oboljenja kao i šećerne bolesti, predmenstrualni ciklus i menopauza. Takodje, uzećemo u obzir i nepravilnu ishranu sa čestim korišćenjem soli i šećera, prekomeernim stresom, manjkom fizičke aktivnosti kao i toksičnosti ogrganizma.

Usled promena loših zivotnih navika, dovoljnog unosa tečnosti i fizičke aktivnosti, metabolizam će se pokrenuti, ekstaćelijska tečnost će se smanjiti u koliko ne postoje ozbiljniji zdravstveni problemi, a ako do toga ne dodje, morate se posavetovati sa lekarom.

Najčešći simptomi su oticanje zglobova, nadutost stomaka, otečenost donjih kapaka u vidu kesice, osećaj teških umornih nogu, zamaranje i glavobolja.

Prvi korak je promena životnih navika, koje bi trebalo da postanu deo svakodnevnice od dana kada se odlučite za promenu. Nek zdrav život bude vas stil života.

U prirodi  možemo naći lek za sve, uz njenu veliku i moju malu pomoć, saznajte kako da dovedete vaše telo u stanje koje zaslužuje.

Što se tiče namirnica koje podstiču izbacivanje vode iz organizma ubrajamo sledeće :  djumbir, biber, limun, trešnje, lubenica, celer, krastavac, zeleno povrće, rotkvice, brusnica…

Ovaj put vam preporucujem 2 čajne mešavine :

  1. DIJURETIK ČAJ 
  • 20g korena vodopije
  • 25 g zečijeg trna
  • 25 g korena maslačka
  • 20g pirevine
  • 10g djumbira
  • kora limuna ili pomorandze

 

Sastojke pomešati i 2 supene kašike čaja preliti sa ½ vrele, ne ključale vode, ostaviti da stoji 2h, procediti i piti pre obroka.

 

  1. DJUMBIR I LIMUN
  • Limunova trava
  • Koren lincure
  • Komadi djumbira
  • Kora limuna
  • Crni biber
  • Koren maslacka
  • Suručica

 

Pripremljene sastojke preliti sa ½ vrele vode, ostaviti da stoji 30min, procediti i piti sat vremena pre jela.

 

ČUVAJTE SVOJE TELO, PROVEŠĆETE U NJEMU CEO ŽIVOT!